Conheça 5 dicas úteis para quando vai às compras! 

A lista de compras é onde começa a manutenção de uma dieta equilibrada com refeições nutritivas.

É importante que escreva uma lista de compras com aquilo que realmente necessita, evitando assim o desperdicio e compras excessivas. 

1. Leia as informações nutricionais e selecione alimentos mais nutritivos;

2. Substitua Alimentos que já consome pela sua versão com baixo teor de gordura;

3. Consuma alimentos da época. Para além de serem mais frescos, por norma são mais baratos;

4. Introduza um novo vegetal a cada semana;

5. Incorpore peixe na sua alimentação. Atum enlatado é um ótimo aliado para os dias mais atarefado

Dê mais um passo em direção à melhor versão de si mesmo aplicando estas dicas no seu dia-a-dia.

Fonte: Herbalife Nutrition